今年不再过尬年，熊宝宝有招了。

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每到春节，火车票一票难求，但如今很多年轻人却陷入了“近乡情更怯”的情绪之中，面对种种压力滋生出恐惧感，甚至不想回家过年。这种情绪叫作“春节焦虑症”。

年轻人到底在焦虑什么？

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长辈的“碎碎念”

每年回家过年，

总少不了一大堆亲戚来关心你的柴米油盐。

在哪里工作？

工资多少？

买房子了吗？

有没有谈朋友？

什么时候结婚？

什么时候生孩子？

blablabla……

别人家的孩子

有一种痛叫“别人家的孩子”。

不管你多大了，TA永远是你的对手。

“看看别人家的孩子，

工作如鱼得水，家庭幸福美满，

一年出国旅游几次……”

最可怕的是，

这个对手还不一定真实存在，

所以你可能永远战胜不了TA。

来自“熊孩子”的暴击

并不是所有宝宝都是小天使，

如果不幸遇到“熊孩子”，

他们可能会霸占你的电脑、平板，

糟蹋你的书籍、手办、化妆品，

尤其“熊孩子”和“熊家长”一般都是成对出现的，

你会听到对方家长说：

“哎呀，TA还是个小孩子，你让让TA呀。”

红色“炸弹”

年末年初似乎天天都是“好日子”，

接到的结婚请帖犹如漫天飞舞的雪花，

每年都不禁问自己，

我怎么有这么多朋友？

除了婚宴礼金的支出，

还有乔迁新居的、满月周岁的、六十大寿的，

以及给长辈、小辈们的红包支出。

在多重红色“炸弹”的“轰炸”下，

钱包只能“阵亡”。

每逢佳节胖三斤

俗话说得好：

每逢佳节胖三斤。

过年期间聚会多、宴请多，

顿顿大鱼大肉，

各种高油高热量，

体重自然噌噌地往上涨。

想少吃一点？

当一年未见的父母唠叨着你“瘦了瘦了”

并往碗里夹菜的时候，

真的少吃不了。

种种问题中最让人焦虑的

还是来自长辈的“碎碎念”，

然而再焦虑还是得回家过年，

那么，面对“春节焦虑症”，

到底该怎么办？

说到底，问题的根本在于父辈和年轻人在观念想法层面的差异性。年轻人在城市拼搏所要迎接的挑战和承受的压力，也是大多数家里长辈所不能想象和理解的，比如工作压力，房、车等经济层面的压力和人际压力等。自我的独立加上现实生活的各种压力，让“晚婚晚育”成为很多年轻人的一种共同的价值理念和现实选择。

要解决这些问题，还是只能靠“万能钥匙”——沟通。当然，沟通也是需要技巧的。

沟通准备

做好准备，记住没人在针对你

面对那些棘手的问题，临场的发挥很难做到十全十美，所以不妨提前准备一套回答。同时提醒自己，你的父母、亲人提出这些问题，大多都是出于关心，即使不耐烦，也别发脾气，意气用事无法解决问题。

沟通前期

表示关心，拉近距离

面对很可能会向你抛出各种难题的七大姑八大姨，在交际前期对对方表示关心和注意，不仅能很好地拉近彼此距离，让对方感到温暖，也可以寻找合适的机会将话题焦点引导至对方身上。比如夸奖对方的衣服、鞋包、气色等，都能拉近距离并转移话题。

沟通中期

表示已知

对于那些避不开的问题，就得勇敢面对，妥善处理。这里有一种策略：表达已经知道对方的需求，然后结束话题。目的是传递理解，让对方听到自己的需求被理解，后续再找机会提出我们自己的意见和想法，展开“谈判”协商。

沟通“大招”

我过得很好

父母为什么要让我们结婚？在父母亲们成长的时代，婚姻可以让一个人有依靠，有另一个人照顾自己。所以父母催婚，并不是为了让你结婚而结婚，而是潜意识里觉得只有结婚才能过上更好的生活。

而年轻人要做的就是让他们知道，我们独自在外也可以过得很好。

请记住，

用友善的态度对待自己和家人，

毕竟过年，最重要的还是开心呀！

来源：光明日报、吃喝玩乐在重庆、肯研院等，文章有改编。

图片版权归原作者所有。

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